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坚持饭后吃香蕉,身体不易出现四种疾病,但两类人要注

发布日期:2020-10-14 20:03   来源:未知   阅读:

大家都知道,香蕉是非常好的水果,我在这里想跟大家说的是:什么时候吃香蕉最合适?

提醒大家,香蕉最好不要空腹吃,因为香蕉能够促进肠蠕动,如果空腹吃,会刺激胃酸分泌,反而对健康不利。所以吃香蕉的最佳时机是,饭后约1至2小时。

香蕉中富含纤维素、钾、维生素A等,他们都在发挥着作用:

纤维素能够促进肠蠕动,预防便秘的发生,

纤维素能够吸附肠道内的脂肪,从而降低血脂,

香蕉中富含丰富的钾,对于稳定血压,有一定的帮助,

香蕉还含有泛酸等成分,这是一种快乐激素,能够缓解压力,对于脑力劳动者,多吃一点香蕉,能够降低压力,从而缓解压力所致的高血压。

香蕉中富含维生素A,多吃香蕉,不仅有助于视力,还能提高身体的免疫力。

但是香蕉虽好,却并非人人都适合。

第一,有肾功能不全的人群,吃香蕉要特别谨慎,因为香蕉中富含钾镁,肾功能不全的人群,可能会引起高钾。

第二,糖尿病,香蕉里含糖量比较高,有糖尿病的人群,最好少吃或不吃,以免引起血糖异常。