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它是“失眠克星”,农村遍地都是,城里人当成宝,一夜

发布日期:2021-01-10 20:09   来源:未知   阅读:

原标题:它是“失眠克星”,农村遍地都是,城里人当成宝,一夜无梦睡得香

很多人工作压力特别大,没有办法宣泄,极易出现失眠的症状,中老年人由于年纪的问题,身体代谢和分泌会随着年纪增长而功能削弱,所以也是“失眠症”的一大群体。它是“失眠克星”,农村遍地都是,城里人当成宝,一夜无梦睡得香。营养师大乔推荐朋友们可以多吃一些荠菜,荠菜农村菜梗里非常常见,这种蔬菜含有多种维生素和抗坏血酸,能使大脑中的含氧量增加,消除疲劳。荠菜中的营养元素很多,适量食用可有效改善人体睡眠,改善人体不良情绪等。今天营养师大乔就教大家做荠菜团子,喜欢的记得给我点赞哦!

荠菜团子

荠菜 90克、面粉 60克、玉米粉 30克、花生油 10克、胡椒粉 适量、精盐 适量

1.荠菜摘干净,充分清洗,荠菜蒂部挨着地面生长,会有很多的沙土,一定要用清水反复冲洗几遍,确保完全清洗干净。

2.荠菜洗干净,控干水分。切碎放入盆中。加入30克玉米面粉。60克普通面粉,2克盐,少许五香粉。10克油拌匀。不需要太多的面粉,只要能捏成团就行。